Главная » Маммология » Мастопатия » Лечение мастопатии » Какой должна быть диета при мастопатии: обзор разрешенных продуктов и примерное меню на каждый день

Какой должна быть диета при мастопатии: обзор разрешенных продуктов и примерное меню на каждый день

1Мастопатия – это самая распространенная патология грудных желез, которая диагностируется у женщин разных возрастов, однако пик заболевания приходится на возраст 35-45 лет.

Заболевание характеризуется патологическим разрастанием тканей железы, в результате чего происходит нарушение баланса эпителиального и соединительнотканного компонента.

По сути мастопатия – это собирательный термин, который объединяет собой все заболевания грудной железы, сопровождающиесяразрастаниемтканей по причине нарушения гормонального баланса.

Несмотря на то, что это доброкачественное заболевание, без своевременного лечения мастопатия может дать толчок для развития злокачественных процессов.

Сущность патологии

Основная функция молочной железы – это выработка грудного молока после рождения ребенка.

Грудная железа состоит из соединительной, жировой и железистой ткани.

Именно от соотношения этих тканей зависит объем и форма железы. В грудной железе постоянно происходят циклические процессы, которые контролируются половыми гормонами.

Если баланс половых гормонов нарушается, начинаются пролиферативные процессы, которые являются провокаторами развития мастопатии.

Как правило, чаще всего патологический процесс начинается в паренхиме, реже всего негативному влиянию подергается строма, однако, и в ней может наблюдаться гиперплазия.

С возрастом риск развития мастопатии увеличивается, это связано с гормональными перестройками женского организма, который готовится к климактерическому периоду.

Мастопатия сопровождается болью в молочной железе, наличием в ней мелкозернистых уплотнений, в некоторых случаях грудь может отекать, а из сосков выделяться серозная или гнойная жидкость.

Каждая женщина для предотвращения развития мастопатии должна ежегодно проходить профилактические осмотры у маммолога, а после 40 лет — это нужно делать два раза в год.

2

Помогает ли диета при мастопатии?

Конечно, для лечения мастопатии только диетического питания будет недостаточно, но при отсутствии правильного питания эффективность препаратов может существенно снижаться.

Кроме того, диета в обязательном порядке необходима женщинам, которые входят в группу риска.

Цель диетического питания – улучшение общего состояния организма пациентки, а также снижение вероятности самого грозного осложнения мастопатии – трансформации в онкологию.

Кроме того, даже после успешного лечения заболевания, остается риск развития рецидива, что тоже можно предотвратить, если придерживаться правил диетического питания.

Мнение эксперта
Шустова Ольга Леонидовна
Акушер-гинеколог высшей категории
Задать вопрос эксперту
Правильное питание – это залог успешного лечения при любом заболевании, и мастопатия не исключение. По сути диета при мастопатии не является очень строгой, поэтому придерживаться ей не сложно. Все продукты, которые употребляет человек так или иначе влияют на обменные процессы в организме, это значит, что, пройдя ряд биохимических преобразований, они становятся биологически активными элементами, частями тканей и в том числе гормонами. Поэтому правильным питанием можно в некотором роде нормализовать гормональный баланс, или по крайней мере поспособствовать этому. А поскольку основной причиной мастопатии является нарушение баланса эстрогена и прогестерона, диета назначается любой женщине с данным диагнозом.

Читайте также про диету при фиброзно-кистозной мастопатии.

Общие правила похудения

Рацион питания при мастопатии разрабатывается врачом с учетом анализа крови на гормоны.

Однако, есть общиеправила, которые надо соблюдать пациенткам с патологиями молочных желез:

  • снижение в рационе жирных продуктов;
  • достаточный питьевой режим – не менее 1,5 литра чистой воды в сутки;
  • увеличение количества сложных углеводов, они должны занимать большую часть от всех употребляемых углеводов;
  • ограничение соли;
  • отказ от употребления метилксантинов, которые содержатся в кофе, какао и черном чае;
  • отказ от продуктов, которые пагубно влияют на печень – острое, копченое, жирное, консервированное, алкогольная продукция;
  • увеличение потребления овощей и фруктов;
  • достаточное количество витаминов;
  • снижение употребление сахара – замена его на мед или сахарозаменители;
  • снижение суточной калорийности до 220 ккал;
  • дробное питание – принимать пищу рекомендуется небольшими порциями 5 раз в день, причем ужин должен быть не позднее чем за 2 часа до сна.

Правильное питание должно обязательно дополняться здоровым образом жизни – женщина должна обеспечить себе посильную физическую активность, отказаться от курения и спать не менее 8 часов в сутки.

3

Что можно есть?

Существует ряд продуктов, которые оказывают положительное влияние на гормональный фон женщины, следовательно, лечение патологии молочных желез происходит быстрее и эффективнее.

Рекомендуется употреблять:

  1. Рыбу и морепродукты.
  2. Продукты, в состав которых входит селен и ликопин – помидоры, бразильские орехи, помимо того, что эти вещества позволяют йоду лучше усваиваться организмом, они еще дополнительно защищают организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  3. Продукты-антиоксиданты – шпинат, брокколи, свекла. Эти овощи положительно влияют на половые гормоны, а также улучшают работу печени. А шпинат способен синтезировать новые клеточные структуры, которые уничтожают новообразования и опухоли.
  4. Молочные продукты – это источник кальция. Рекомендуется вводить в рацион молоко, сыр, сметану, кефир, творог. Также большое количество кальция содержится в семени кунжута, кураге, миндале и сельдерее.
  5. Продукты, содержащие катехин – вещество, которое выводит из организма избыток сахара и токсические вещества. Его очень много в зеленом чае.
  6. Бобы – соя, горох, фасоль. Эти продукты способны восстановить гормональный фон,
  7. Продукты, в которых много клетчатки – тыква, яблоки, капуста, морковь, фундук, грецкие орехи.

Продукты, запрещенные к употреблению

Во время мастопатии запрещается употреблять:

  • острое, жареное и копченое, чтобы защитить организм от канцерогенов;
  • животные жиры, чтобы не поставлять в организм холестерин;
  • консервированные продукты, которые могут дать толчок для развития злокачественного процесса;
  • алкогольную продукцию, которая пагубно влияет на половые гормоны, и увеличивает концентрацию эстрогена;
  • газированные напитки, поскольку они способствуют накоплению подкожного жира;
  • кофе, какао и черный чай, так как они вызывают скопление жидкости в грудной железе.

4

Ограничено разрешенные продукты

К числу ограниченно разрешенных продуктов относится соль, которую полностью исключать из рациона нельзя, но поскольку она способствует задержанию жидкости в тканях, ее употребление должно быть минимальным.

Также стоит ограничить употребление мясной продукции.

Если мясо все-таки присутствует в рационе женщины с мастопатией, то это должны быть нежирные сорта – курица, кролик, индейка.

Хлеб тоже стоит употреблять в ограниченном количестве, отдавая предпочтение цельнозерновому, белый хлеб и другая выпечка из муки первого сорта должны быть полностью исключены из рациона.

ВАЖНО!
Время от времени рекомендуется устраивать разгрузочные дни, например, весь день кушать только фрукты и овощи.

Меню на каждый день

Существует так называемая «цветная» диета, которая выглядит примерно так:

  1. Понедельник – «белый». Рис, творог, пюре, нежирное молоко, яйца (только белок), цветная капуста. Сахар, сливочное масло и сметана – под запретом.
  2. Вторник – «красный». Гранаты, помидоры, фасоль, болгарский перец, свекла, чечевица. Можно приготовиться различные салаты, овощной гарнир и свекольник.
  3. Среда – «зеленый». Огурцы, зелень, киви, брокколи, зеленый лук. Пюре из брокколи, салат из огурцов с зеленым луком, и киви на десерт хорошо отражаются не только на здоровье молочной железы, но на нервный системе, сердце и органах дыхания.
  4. Четверг – «оранжевый». Цитрусовые, тыква, лосось, морковь, курага. На завтрак можно выпить морковный сок, на обед приготовить тыкву на пару, а на ужин запечь лосось. Во время перекусов употреблять морковь или апельсины.
  5. Пятница – «фиолетовый». Ялтинский лук, сливы, баклажаны, краснокочанная капуста. Суп из краснокочанной капусты и запеченные баклажаны положительно влияют на печень и половые гормоны.
  6. Суббота – «желтый» сыр, яичный желток, кукуруза, пшено, мед. Можно приготовить пшенную кашу, съесть бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром, в качестве перекуса употреблять кукурузу.
  7. Воскресенье – разгрузочный день – овощи и фрукты.

5

Чем можно разнообразить?

Если придерживаться «цветной» диеты, то:

  1. В понедельник можно приготовить рисовую запеканку с кабачками и тертым сыром.
  2. Во вторник сварить фасолевый суп или сделать из фасоли гарнир, который дополнить салатом из овощей.
  3. В среду помимо пюре из брокколи можно сделать очень вкусный салат из цветной капусты и зелени, который хорошо заправлять кефиром.
  4. В четверг лосось можно запекать, а можно сделать потрясающий салат. Потребуется рис, лосось, лук, йогурт и апельсин.
  5. В пятницу главным блюдом должно быть баклажанное рагу с черносливом, к которому можно отварить макароны или приготовить картофельное пюре.
  6. В субботу обязательно съесть пшенную или кукурузную кашу, кукурузу можно использовать в качестве гарнира или просто как перекус.

Витамины в комплексе с диетой

Мастопатия существенно ослабляет защитные функции организма, чтобы этого избежать, наряду с диетическим питанием необходимо употреблять витамины.

Таким образом можно поднять иммунитет и повысить сопротивляемость организма к развитию онкологических процессов.

Рекомендуются:

  • витамины группы В – Витрум, Компливит, Комплигам, Мильгамма.
  • витамины группы С — аскорбиновая кислота,
  • витамины группы Р — Аскорутин,
  • витамины группы А – Ретинол,
  • витамин Е – Аевит, Триовит, Веторон.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Правильное питание, обогащение организма витаминами, активная жизненная позиция и соблюдение всех врачебных рекомендаций – вот составляющие утешного лечения мастопатии.

После проведенного лечения необходимо вести здоровый образ жизни, и придерживаться принципов правильного питания, тогда рецидив болезни будет исключен.

Полезное видео

Из видео вы узнаете о диете при мастопатии:

Оцените статью автора:
Очень плохо ;(Не очень :(Нормально!Хорошо :)Отлично!)
1 оценок, среднее: 5,00 из 5

Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Дмитриева Елена Юрьевна
Врач-гинеколог. Стаж работы 20 лет / Врач высшей категории, кандидат медицинских наук.
Написано статей
500
1 комментарий
  1. Анастасия

    Рекомендовано от некоторых продуктов (и приготовлений) отказаться, что довольно сложно. Но по себе заметила, если в рацион как можно больше добавляешь брокколи, красную рыбу и творог, то состояние гораздо лучше. Соль — главный враг, но отказываю себе в ней только после обеда. Захотелось соленого — немного только с самого утра. Улучшение состояния заметное.

Оставить комментарий к Анастасия Отменить написание

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x
Это интересно:
1
Препарат «Вобэнзим» при мастопатии: принцип действия лекарственного средства и отзывы женщин

Мастопатия – самое распространенное заболевание молочной железы, с которым сталкивается более 60-70% ...